Первый раз на море с ребенком

Отдыхать с маленькими детьми на море рекомендуется начинать с трех лет. Поговорим о том, как и что нужно делать при первой поездке с малышом на море.

Первый раз на море с ребёнком

Первое. Длительность акклиматизации (приспособление к новым климатическим условиям) происходит в течение порядка 10 дней. У ребенка в первые дни может быть слабость, нарушение сна, головные боли и т. п. Поэтому вся продолжительность отдыха должна быть не меньше месяца.

Второе. Не стоит ехать на отдых в места, где температура составляет 40-50 С (в Египет летом, и т. п.), особенно если у ребенка есть проблемы с органами дыхания, лучше подойдут Болгария, Черногория и т.п.

Третье. Чтобы акклиматизация прошла быстрее и безболезненно нужно выполнить некоторые рекомендации:

✔ Строго выполняйте режим дня. Вставать и ложиться спать ребенок должен в одно и то же время.
✔ Если существует разница в часовых поясах, не старайтесь перестроить ребенка за один день.
✔ Подготовку к отпуску следует начать за ранее, не меньше чем за неделю, чтобы ребенок «не подгорел» в первые дни на море, лучше начать принимать солнечные ванны дома, чтобы кожа адаптировалась к ультрафиолетовым лучам.
✔ Чтобы поддержать и укрепить иммунную систему ребенка, за месяц до поездки начните принимать витамины.
✔ Немаловажным является и соблюдения режима питания. Ребенок должен кушать в одно и то же время. Побольше фруктов и овощей, бутилированной воды, не экспериментируйте с экзотическими продуктами.

А теперь поговорим о правилах поведения на море:

  • Проводить время на море с детьми лучше до 11 и после 16 часов, так как с 11 до 16 часов у солнца самая высокая активность.
  • Во избежание солнечных ударов на ребенке всегда должен быть головной убор (кепка, панама и т.п.)
  • Обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами (детскими) с высоким числом SPF ( >50), которые необходимо наносить после каждых двух купаний. После посещения пляжа обязательно его смывайте, и если есть необходимость (покраснение кожи, ожог), нанесите средство после загара.
  • В воду ребенок должен заходить только под вашим присмотром. Нельзя прыгать в воду. В воде малыш должен двигаться, чтобы не замерзнуть.
  • Из правил гигиены – это обязательное мытье рук перед любым приемом пищи.
  • У родителей всегда необходимо наличие аптечки с йодом, бинтами, средствами для желудка, жаропонижающими, ожогов, аллергии и т. п.

Хорошего отдыха вам и вашим малышам!