от 690 € за чел.
Бронировать

Фитнес-тур в Турцию и программа «Стройней и молодей»

Not Rated

Длительность

7 ночей

Тип тура

Полный пакет (авиаперелет включен)

Код предложения

16092003

Предпочтения

активный отдых, все включено

Общие сведения

Тур в Турцию 17 октября на 7 ночей.

Предлагаем вам фитнес-тур и курс Программы для женщин «Slim and Young» который пройдет в отеле Akka Alinda Hotel 5*, рейтинг 8.0 из 10.

За эти дни вы получите перезагрузку, систематизируете свои знания и раскроете внутренний потенциал, продолжите путь к самопознанию и саморазвитию. Круг женской силы и преображения наполнит вас силой и энергией!

  • Уровень подготовки от 0 до 10.
  • Возраст с 12 до 70 лет.
  • Количество мест в группе — 15 человек!

Стоимость за 1 человека в 2-местном номере: 690€

В туре вы: 

  • похудеете;
  • уменьшите объемы;
  • подтянете тело;
  • увеличите свою активность;
  • приобретете море энергии;
  • укрепите здоровье;
  • откорректируете свое питание (систематизируете знания);
  • получите психологическую поддержку и настрой на похудения;
  • проведете время в прекрасной компании единомышленников!

 

Читать далее

ПОЧЕМУ НАДО ЕХАТЬ

  • перелет около 2 часов
  • комфортная температура +28 С
  • смена климата на морской (польза для здоровья)
  • отель прямо на берегу моря
  • трехразовое диетическое питание
  • тренировки на свежем воздухе
  • плаванье в бассейне и в море
  • 3 тренировки в день (5 видов)
  • дыхательные упражнения
  • психологические тренинги
  • мастер класс по психологическому настрою на похудение
  • возможность увидеть достопримечательности Турции (экскурсии за дополнительную плату)

Программа тура

День 1. 17 октября.
16:00. Первая встреча! Знакомство и получение программы.
17:30. Стрейчинг + дыхательные упражнения.
18:30. Ужин.
20:00. Вечерняя прогулка.
День 2. 18 октября.
7:15. Пилатес классический.
8:00. Упражнение на расслабление.
8:30. Завтрак.
14:00. Обед.
15:00. Рекомендации к посещению хаммама и пилинга.
16:00. Питание и психология + тест.
17:30. Тренировка аэробносиловая + Кегеля.
18:30. Ужин.
20:00. Вечерняя прогулка.
День 3. 19 октября.
7:15. Пилатес мячи.
8:00. Медитативные практики + дыхание.
8:30. Завтрак.
14:00. Обед.
15:00. Функциональная жиросжигающая тренировка.
16:00. Психология тренинг (Психосоматика).
17:30. Тренировка Суперпрес + японское упражнение живота.
18:30. Ужин.
20:00. Настольные игры.
День 4. 20 октября.
7:15. Аквааэробика.
8:30. Завтрак.
14:00. Обед.
16:00. Психология игра.
17:30. Тренировка Стройные ножки + Вакуум.
18:30. Ужин.
20:00. Вечерняя прогулка.
День 5. 21 октября.
7:15. Стрейчинг резинка.
8:00. Упражнение на координацию движения (пси-я).
8:30. Завтрак.
Возможен поход в горы Заповедник.
15:00. Обед.
16:00. Психологическая игра.
17:30. Фитнес микс + дыхательные упражнения.
19:00. Ужин.
20:00. Вечерняя прогулка.
День 6. 22 октября.
7:15. Пилатес мячики + стрейчинг.
8:00. Упражнения для профилактики стопы.
8:30. Завтрак.
14:00. Обед.
15:00. Психологическая игра.
17:30. Круговая тренировка.
19:00. Ужин.
20:00. Вечерняя прогулка.
День 7. 23 октября.
7:15. Аквааэробика.
8:00. Упражнение на расслабление.
8:30. Завтрак.
14:00. Обед.
15:00. Парная тренировка + стрейчинг.
16:00. Отдых.
19:00. Гала вечеринка, ужин и общение.
День 8. 24 октября.
7:15. Тренировка Пилатес мячики.
8:00. Японское упражнение.
8:30. Завтрак.
14:00. Выселение из отеля.
15:00. Вылет домой
Список вещей, необходимых для комфортного похудения на проекте:
Обувь: специальная обувь для входа в море галька (коралловые тапочки), шлепанцы, кроссовки для бега и тренировок, удобная обувь для ходьбы (спортивные босоножки, мокасины, кеды и т.д.).

Одежда: панамка или кепка, 2-3 купальника, любая спортивная, эластичная форма (не сковывающая движения) например шорты, леггинсы, лосины, майки, футболки топы, тонкие спортивные костюмы и т.д. Обязательна повседневная одежда. Красивое платье обязательно для финальной Гала-вечеринки. Вечерами рекомендуем джинсы, ветровку или теплый спортивный костюм.

В стоимость входит / не входит

  • прямой авиаперелет Киев - Анталия - Киев
  • проживание 7 ночей в отеле Akka Alinda Hotel 5*
  • питание Ultra All Inclusive
  • трансфер аэропорт-отель-аэропорт
  • программа Фитнес тура SLIM AND YOUNG с тренером Ириной Федотовой и психологом Иной Жолнер
  • страховка расширенная (COVID)
  • круглосуточная поддержка клиентов
  • безупречная репутация Мандруй
  • личные расходы

Расположение

Created with Sketch.
от 690 €

Похожие туры