від 13 728 грн. за люд.
Бронювати

Фітнес-тур і курс програми для жінок «Slim and Young» в Карпатах в жовтні

Not Rated

Тривалість

7 ночей

Тип туру

Повний пакет (авіаквитки включено)

Код пропозиції

15092003

Уподобання

активний відпочинок

Про тур

Тур в Карпати 9 жовтня на 7 ночей – є підселення.

Пропонуємо вам фітнес-тур і курс Програми для жінок «Slim and Young» який пройде в готелі Reikartz Карпаты у супроводі

  • лікаря-дієтолога Світлани Фус,
  • організатора і клінічного психолога, кандидата наук Інни Жолнер,
  • майстра спорту і фітнес тренера Ірини Федотової.

За ці дні ви отримаєте перезавантаження, систематизуєте свої знання і розкриєте внутрішній потенціал, продовжите шлях до самопізнання і саморозвитку. Коло жіночої сили і перетворення наповнить вас силою і енергією!

  • Рівень підготовки від 0 до 10.
  • Вік з 12 до 70 років.
  • Кількість місць в групах обмежена!

Вартість за 1 людину:

  • Розміщення в 3-х місному номері з іншими учасницями – 12 880 грн.
  • Розміщення в 2-х місному номері з іншою учасницею – 14 420 грн.
  • Одномісне розміщення в 2-х місному номері – 18 740 грн.

ФАКТИ:

  • Програма унікальна і проводитися вже 6 років, відпрацьована до дрібниць.
  • Було проведено вже 37 заїздів в 6 країнах світу.
  • Відвідали понад 500 учасників з різних країн світу.
  • 100% задоволених клієнтів.
  • Програма підходить людям з будь-яким рівнем підготовки і в будь-якому віком.
  • Програма допомогла скинути більше +1175 кг.

ЧОМУ ТРЕБА ЇХАТИ

  • за новими знаннями та навичками в області дієтології, психології та спорту;
  • отримати постройневшей і оздоровити тіло;
  • за психологічною підтримкою;
  • провести час тільки для себе і добре відпочити;
  • освоїти інструменти для самостійної регуляції стресу за 20 хвилин в день;
  • відпрацювати комплекси простих вправ для зняття напруги з тіла і повсякденних коротких тренувань будинку;
  • отримати нові знання та практичні поради щодо врегулювання внутрішніх і зовнішніх переживань і страхів;
  • за яскравими емоціями від походів і адреналіну від мотузкового містечка;
  • за новими друзями і теплою дружньою атмосферою!

Програма туру

1. Лекції по харчуванню.
Простою і доступною мовою за допомогою наочних матеріалів і прикладів Світлана Фус цілий день буде проводити пояснювальні лекції по правильному харчуванню, формування раціону, відповідати на питання, що хвилюють і розповість просто про складною формулою «що б худнути - треба їсти!».
2. Лекції та практика з психології.
Ти відкриєш двері до пізнання себе і своїх бажань, мотивацій і можливостей. Зрозумієш причину своїх проблем із зайвою вагою. В роботі психолог використовує тести, психологічні ігри і методи групової терапії.
3. Йога и Пилатес.
Прості пози з йоги і Пілатеса, які можна робити вранці, щоб бути в фокусі, легко розслаблятися і зміцнювати своє здоров'я.
4. Фітнес, Силові та Функціональні Тренування.
Наше тіло складається з м'язів і тільки фізичні вправи допоможуть видасть Його тонус і стануть м'яким стартом до запуску дуже важливих функцій роботи серцево-судинної, нервової та лімфатичної системи а ідеальні тренування з тренером допоможуть в цьому на 100%.
5. Аквааеробіка, плавання і сауна.
Ніщо так добре не працює над вашими формами як вода і розслаблення. М'який тренер-вода і сауна допоможуть зрадити вашому тілу ще більш ідеальні форми.
6. Дихальні вправи і вправи на розслаблення.
Серед них перлина програми Дихальні вправи, котрі повертає до ясного, усвідомленого станом розуму, знімає почуття тривоги і очищає на всіх рівнях існування.
7. Медитація щоденна.
Допомагає заспокоїти розум і привести його в справжній момент - тільки в ньому є усвідомленість, ентузіазм, концентрація і ... щастя.
8. Мотузкове містечко і Похід в гори.
Ніщо так не наповнює наше життя яскравими емоціями як адреналін і подорожі.
9. Спілкування.
Інтерактивні процеси, що дозволяють відчути позитивний ефект Програми на своєму досвіді. З'єднання комплексного підходу фахівців в ідеальних умовах кола жіночої сили і бажань.
10. Вечірній трав'яний чай
Вечірній трав'яний чай в колі дівчат допоможе підвести підсумки дня і налаштувати себе на позитивні зміни перед сном.
Список речей, необхідних для комфортного схуднення на проекті:
Взуття: шльопанці, кросівки для біжи і зручне взуття для ходьби (спортивні босоніжки, мокасини, кеди і т.д.) для фотосесії підбори.

Одяг: панамка або кепка, 2 купальника, будь-яка спортивна, еластична форма (що не сковує рухи) наприклад шорти, легінси, лосини, майки футболки топи, тонкі спортивні костюми і т.д., повсякденний одяг і гарна сукня для Гала-вечірки.

У вартість входить / не входить

  • проживання в готелі Рейкарц Карпати 4 *;
  • повноцінне 3-х разове харчування: сніданок, обід, вечеря;
  • лекції по харчуванню Світлани Фус;
  • робочий зошит з особистим розкладом;
  • 2-3 тренування в день;
  • групові тренінги з психології;
  • майстер клас по самооцінці;
  • психологічні ігри;
  • індивідуальна консультація психолога;
  • індивідуальне тренування TRX або флай йога;
  • щоденне відвідування басейну і сауни;
  • мотузковий містечко;
  • 1 похід в гори на 1/2 дня;
  • Гала вечірка;
  • приємні сюрпризи і подарунки;
  • цілодобова підтримка клієнтів;
  • бездоганна репутація Мандруй.
  • груповий трансфер і квитки на поїзд (всього близько 1800 грн в обидві сторони) оплачуються окремо

Місцезнаходження

Created with Sketch.
від 13 728 грн.

Схожі тури