від 690 € за люд.
Бронювати

Фітнес-тур до Туреччини і програма «Стрункішай і молодшай»

Not Rated

Тривалість

7 ночей

Тип туру

Повний пакет (авіаквитки включено)

Код пропозиції

16092003

Уподобання

активний відпочинок, все включено

Про тур

Тур в Туреччину 17 жовтня на 7 ночей.

Пропонуємо вам фітнес-тур і курс Програми для жінок «Slim and Young» який пройде в готелі Akka Alinda Hotel 5*, рейтинг 8.0 из 10.

За ці дні ви отримаєте перезавантаження, систематизуєте свої знання і розкриєте внутрішній потенціал, продовжите шлях до самопізнання і саморозвитку. Коло жіночої сили і перетворення наповнить вас силою і енергією!

Вартість за 1 людину в 2-місному номері: 690€

У турі ви:

схуднете;
зменшите об’єми;
підтягнете тіло;
збільшите свою активність;
придбаєте море енергії;
зміцните здоров’я;
відкоригуєте своє харчування (систематизуєте знання);
отримаєте психологічну підтримку і настрій на схуднення;
проведете час в прекрасній компанії однодумців!

 

ЧОМУ ТРЕБА ЇХАТИ

  • переліт близько 2 годин
  • комфортна температура +28 С
  • зміна клімату на морський (користь для здоров'я)
  • готель прямо на березі моря
  • триразове дієтичне харчування
  • тренування на свіжому повітрі
  • плавання в басейні і в море
  • 3 тренування в день (5 видів)
  • дихальні вправи
  • психологічні тренінги
  • майстер клас по психологічному настрою на схуднення
  • можливість побачити визначні пам'ятки Туреччини (екскурсії за додаткову плату)

Програма туру

День 1. 17 жовтня.
16:00. Перша зустріч! Знайомство і отримання програми.
17:30. Стрейчинг + дихальні вправи.
18:30. Вечеря.
20:00. Вечірня прогулянка.
День 2. 18 жовтня.
7:15. Пілатес класичний.
8:00. Вправи на розслаблення.
8:30. Сніданок.
14:00. Обід.
15:00. Рекомендації до відвідування хаммама і пілінгу.
16:00. Харчування і психологія + тест.
17:30. Тренування аеробносіловая + Кегеля.
18:30. Вечеря.
20:00. Вечірня прогулянка.
День 3. 19 жовтня.
7:15. Пілатес м'ячі.
8:00. Медитативні практики + дихання.
8:30. Сніданок.
14:00. Обід.
15:00. Функціональне жироспалююче тренування.
16:00. Психологія тренінг (Психосоматика).
17:30. Тренування Суперпрес + японська вправа живота.
18:30. Вечеря.
20:00. Настільні ігри.
День 4. 20 жовтня.
7:15. Аквааеробіка.
8:30. Сніданок.
14:00. Обід.
16:00. Психологія гра.
17:30. Тренування Стрункі ніжки + Вакуум.
18:30. Вечеря.
20:00. Вечірня прогулянка.
День 5. 21 жовтня.
7:15. Стрейчинг гумка.
8:00. Вправа на координацію руху (пси-я).
8:30. Сніданок.
Можливий похід в гори Заповідник.
15:00. Обід.
16:00. Психологічна гра.
17:30. Фітнес мікс + дихальні вправи.
19.00. Вечеря.
20:00. Вечірня прогулянка.
День 6. 22 жовтня.
7:15. Пілатес м'ячики + стрейчінг.
8:00. Вправи для профілактики стопи.
8:30. Сніданок.
14:00. Обід.
15:00. Психологічна гра.
17:30. Кругове тренування.
19.00. Вечеря.
20:00. Вечірня прогулянка.
День 7. 23 жовтня.
7:15. Аквааеробіка.
8:00. Вправа на розслаблення.
8:30. Сніданок.
14:00. Обід.
15:00. Парне тренування + стрейчінг.
16:00. Відпочинок.
19.00. Гала вечірка, вечеря і спілкування.
День 8. 24 жовтня.
7:15. Тренування Пілатес м'ячики.
8:00. Японське вправу.
8:30. Сніданок.
14:00. Виселення з готелю.
15:00. Виліт додому.
Список речей, необхідних для комфортного схуднення на проекті:
Взуття: спеціальне взуття для входу в море галька (коралові тапочки), шльопанці, кросівки для бігу та тренувань, зручне взуття для ходьби (спортивні босоніжки, мокасини, кеди і т.д.).

Одяг: панамка або кепка, 2-3 купальника, будь-яка спортивна, еластична форма (що не сковує рухи) наприклад шорти, легінси, лосини, майки, футболки топи, тонкі спортивні костюми і т.д. Обов'язкова повсякденний одяг. Гарне плаття обов'язково для фінальної Гала-вечірки. Вечорами рекомендуємо джинси, куртку або теплий спортивний костюм.

У вартість входить / не входить

  • прямий авіапереліт Київ - Анталія - Київ
  • проживання 7 ночей в готелі Akka Alinda Hotel 5 *
  • харчування Ultra All Inclusive
  • трансфер аеропорт-готель-аеропорт
  • програма Фітнес туру SLIM AND YOUNG з тренером Іриною Федотової і психологом Інший Жолнер
  • страховка розширена (COVID)
  • цілодобова підтримка клієнтів
  • бездоганна репутація Мандруй
  • особисті витрати

Місцезнаходження

Created with Sketch.
від 690 €

Схожі тури